Exercício Físico no Inverno

Postado em: 27/06/2017

Além do aumento no risco de lesões para todas as pessoas, hipertensos precisam ficar ainda mais atentos.

O inverno brasileiro pode não ser lá tão frio assim, mas as baixas temperaturas exigem cuidados diferenciados na hora de praticar exercícios físicos.

Antes de mais nada, não vale usar o [...]

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Como lidar com o Medo

Postado em: 27/06/2017

Quatro dicas práticas sobre como lidar com o medo

O medo é um sentimento inerente ao ser humano. Especialmente, quando se depara com o novo e o desconhecido, é comum que essa sensação apareça, causando uma insegurança. Ainda sendo algo comum, é importante saber como lidar com o medo para que ele não seja um impeditivo na hora de tomar decisões, nos mais distintos âmbitos da vida.

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ANSIEDADE NO TRABALHO

Postado em: 27/04/2017

O trabalho deve funcionar como fonte de prazer, renda e realizações. Quando isso não acontece, ele passa a ser uma tarefa árdua e cada vez mais difícil de ser encarada no dia-a-dia.

Como o trabalho pode causar ansiedade?

São muitas as causas de ansiedade no trabalho. Um pat[...]

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Importância do abraço.

Postado em: 30/03/2017

Você já abraçou alguém hoje? Existem diversos tipos de abraço, seja aquela mais apertado e cheio de saudade ou aquele que soa como um cumprimento. Independente de qual for, ele sempre é capaz de fazer bem.

Que tal aproveitar o 22 de maio, conhecido como o Dia do Abraço, para saber mais sobre os benefícios que esse gesto pode oferecer? A data passou a ser comemorada em 2004, depois que o a[...]

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SAÚDE NO TRABALHO

Postado em: 31/01/2017

Para muitos profissionais, o ambiente de trabalho é sinônimo de tensão, preocupação e, claro, estresse. Infelizmente, essas emoções resultam em ansiedade, dessa maneira, gera a compulsão por alimentos considerados vilões da saúde, como refrigerantes, frituras, salgadinhos, doces, etc.

Além do mais, essas opções parecem ser as mais práticas para quem está sempre com pressa. Vale ressaltar: ingerir os famosos junk fo[...]

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